VENERDI’ ore 18.30-20.00 – SABATO 9.30-13.00 dal
29 Giugno – 18:30 al 2 Luglio – 18:30
Percorso di gruppo da Febbraio a Giugno 2026 per sperimentare le tecniche di meditazione e le pratiche di consapevolezza del Metodo Emerge®.
La Meditazione in Emerge®
La Meditazione secondo il Metodo Emerge®️ è uno stato dell’essere umano di grande consapevolezza, di presenza, di accettazione, di unione con la parte più profonda di sé e con l’esistenza.
È grazie alla pratica delle tecniche di meditazione che si riesce ad integrare i diversi piani della manifestazione umana:
• livello corporeo
• livello mentale ed emotivo
• livello spirituale
L’integrazione dei tre livelli viene definita, dal Metodo Emerge, Il Movimento Circolare.
Solo riattivando il movimento circolare si può entrare in quello spazio di consapevolezza che definiamo meditazione
Per approfondire puoi leggere il libro EMERGE® Rinascere dall’acqua di Alessandra Pacifici
Contenuti del Corso
ll corso è articolato in 12 incontri da febbraio a giugno 2026:
- 2 venerdì pomeriggio al mese
- un sabato mattina al mese
per un totale di 26 ore
E’ previsto a fine corso lo svolgimento di un week-end intensivo di tipo residenziale, in una località del centro Italia.
Nei nostri incontri si esploreranno alcune tematiche indispensabili in un percorso che si pone il raggiungimento dello stato meditativo:
perché la meditazione non si fa, la meditazione accade
Questi argomenti sono:
• Ascolto – Stare nel presente
• il Decentramento
• il Lavoro sul Corpo, le Sensazioni, l’Esperienza Interna
• le Radici della Sofferenza
• i Livelli della Consapevolezza
• Amare è Ricevere
• la Compassione
• la Consapevolezza Globale
• Essere Testimone – collegarsi al Tutto
Tecniche e strumenti
Gli argomenti sopra elencati non saranno spiegati con un approccio mentale/cognitivo, ma verranno sperimentati direttamente (modalità esperienziale) attraverso numerose pratiche, esercizi e tecniche. Per esempio si utilizzeranno:
• tecniche del Metodo Emerge®
• pratiche MRMS (Movimento Respiro Meditazione Silenzio)
• meditazioni attive di Osho
• pratiche di Consapevolezza che vengono dal Buddismo
• pratiche di Mindfulness (Mindfulness Psicosomatica, MBCT, MBSR)
• esercizi di Respirazione
• bodywork
• tecniche Immaginative
E’ preferibile un abbigliamento comodo. Chi lo possiede può portare un cuscino da meditazione (zafu).
Obiettivi del Corso
Premesso che l’aspettativa e il risultato sono contrari ad uno spazio di ascolto non giudicante (propedeutico alla meditazione), nell’esperienza dei docenti e degli allievi che hanno partecipato ai corsi di Meditazione dell’Associazione di Promozione Sociale Passaggio per il Cuore – Metodo Emerge®, si possono ritrovare degli effetti positivi ricorrenti:
• acquisizione di tecniche di meditazione che entrano a far parte di una pratica quotidiana;
• maggiore conoscenza di Sé e dei propri stati interni (sensazioni, emozioni, pensieri);
• migliore rapporto con se stessi, amarsi;
• essere più centrati su di Sé, meno reattivi, apprezzare la lentezza;
• meno dipendenza dagli stati emotivi (ansia, rabbia, paura);
• sviluppare accettazione e la capacità di lasciar andare (non attaccamento);
• abbandono di un atteggiamento giudicante nei propri confronti e verso gli altri.
Tra un incontro e l’altro sarà richiesto ai partecipanti di praticare in autonomia. Saranno fornite le tracce per svolgere le pratiche a casa. E’ chiaro che maggiore è l’impegno, maggiori saranno gli effetti benefici.
Docenti
Massimo Vidmar
dal 1997 pratica e sperimenta varie pratiche e tecniche di meditazione.
Da sempre appassionato delle discipline che studiano il rapporto tra mente e corpo e a tutte le pratiche di lunga vita presenti in molte culture orientali, si è approcciato alla meditazione con uno spirito laico, come un esploratore del Sé.
Nel frattempo è diventato uno Psicologo, uno Psicoterapeuta, un Istruttore Mindfulness (MBCT e Mbct per DOC) e operatore di Mindfulness Psicosomatica.
Dal 2008 conduce incontri di gruppo di tipo esperienziale.
Antonella Nanni
Operatrice Reiki
Pratica da oltre 20 anni Tecniche di Meditazione
Calendario degli Incontri
da Febbraio a Giugno 2026
- Sabato 28 Febbraio 2026 ore 9.30-13.00
- Venerdì 6 Marzo 2026 ore 18.30-20.00
- Venerdì 13 Marzo 2026 ore 18.30-20.00
- Sabato 21 Marzo 2026 ore 9.30-13.00
- Venerdì 27 Marzo 2026 ore 18.30-20.00
- Venerdì 10 Aprile 2026 ore 18.30-20.00
- Sabato 18 Aprile 2026 ore 9.30-13.00
- Venerdì 24 Aprile 2026 ore 18.30-20.00
- Venerdì 8 Maggio 2026 ore 18.30-20.00
- Sabato 9 Maggio 2026 ore 9.30-13.00
- Sabato/Domenica 16-17 Maggio
- Venerdì 29 Maggio 2026 ore 18.30-20.00
- Venerdì 5 Giugno 2026 ore 18.30-20.00
Vieni a conoscerci
Se non conosci l’Associazione Passaggio per il Cuore – Metodo EMERGE®, prima di iscriverti al Corso di Meditazione, puoi partecipare ad uno degli incontri che si terranno il 16, 23, 30 Gennaio e 6 Febbraio.
Chiamaci o usa il modulo di contatto in fondo alla pagina
ORARI 18.30-20.00 Venerdì
9.30-13.00 Sabato
SEDE
Le attività dell’Associazione sono riservate ai soci – per informazioni e iscrizioni
E-mail: info@passaggioperilcuore.it
Telefono: 3516029407
oppure utilizza il modulo qui sotto
